تعتبر الدهون والدهون من بين ثلاثة مغذيات أساسية إلى جانب الكربوهيدرات والبروتينات التي تعتبر من العناصر الغذائية الأساسية للعيش. ومع ذلك ، هناك نوعان مختلفان من الدهون والدهون. أحدهما عبارة عن أحماض دهنية مشبعة والآخر أحماض دهنية غير مشبعة.

​

الاسم الطويل لـ DHA هو Docosahexaenoic Acid. إنه زيت أساسي للبشر. DHA هو أساس هيكلة جميع الخلايا في جسم الإنسان. يقدر أن الشخص العادي يحتوي على ما يقرب من 30 تريليون خلية بشرية مع 200 نوع مختلف من الخلايا مثل خلايا الدم الحمراء وخلايا الجلد والخلايا العصبية والخلايا الدهنية. نعم ، نحن كائنات متعددة الخلايا ومعقدة.

​

يساعد DHA على تعويض الخلايا في الجسم. مثل: الخلايا في الدماغ لتخزين الذكريات ونقل الإشارات بكفاءة ، وتركيزات عالية من الخلايا في العين حيث ترتبط بوظيفة أفضل ، وخلايا القلب لديها المزيد من الميتوكوندريا للكثير من طاقة الحركة ، وخلايا في الجهاز التنفسي مسؤولة عن امتصاص الأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون. يعد الحفاظ على تركيز DHA أمرًا مهمًا طوال فترة الحياة ، ولكن الحمل والرضاعة والرضاعة هي فترات ضعيفة حيث يمكن أن يؤثر عدم كفاية DHA بشكل سلبي على النمو العقلي والبصري.

​

تموت الخلايا ويتم استبدالها باستمرار بأخرى جديدة في كل وقت ، ولكن لا يتم إنتاج DHA داخل أجسامنا. مكملات DHA ضرورية لأن الجسم لا ينتجها.